リラクゼーションサロンNatural Door　スタッフブログ

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こんにちは



イベント沢山の夏

夏休みの予定は決まりましたか？



今日は淀川花火大会ですね。

店の外にも浴衣を着た女のコが歩いてます

観に行かれる方は楽しんできてくださいね。



ナチュラルドアの今月の【web、mixi限定メニュー】、

「お昼休み」コース。

大変ご好評いただいております



いつもご利用いただいているお客様にも、

まだご来店いただいたことのない方にも、

１２時〜１４時の間のご来店に限りますが、

全メニューが割引でとてもお得です。



お昼のちょっとした空き時間に是非ご利用くださいませ。

詳しくはイベントニュースのページをご覧ください

こんにちは！


夏本番


元気に過ごされてますでしょうか。



暑くなると食欲が落ち、冷やしそうめんやざるそば、冷やし中華などの
炭水化物ばかりの食事になったりしませんか？


炭水化物はエネルギー減になる栄養素ですが、
そればかり食べていてもエネルギーには変わらず、
それどころか、疲労物質の元となる乳酸や
脂肪に変わってしまいます


夏バテの原因にもつながるわけです。



★★炭水化物をエネルギーに変えるには、ビタミンB1、B２、クエン酸が必要です★★




●ビタミンB1、B2を多く含む食品は、

豚肉(特にモモ肉、ヒレ肉)
レバー
枝豆
豆腐
納豆
いわし
うなぎ

などがあります。


これらを、ねぎ、にんにく、タマネギと一緒に食べると吸収がよくなります。




●クエン酸を多く含む食材は、

お酢
レモン
グレープフルーツ
梅干

など、すっぱいものに多く含まれています。


クエン酸には汗のにおいを抑えてくれる効果もあるので夏にぴったりです。




また、夏はストレスがたまりやすく、
ストレスによって胃腸の働きを弱めたり
自律神経の不調をひきおこし

夏バテを促進してしまいます


こんな時に効果的なのが、
ストレスへの耐性を高めてくれるビタミンCです。


●ビタミンCを多く含む夏野菜は、

トマト
かぼちゃ
アスパラ
ゴーヤ

などがあります。




他にも、

ぶり
さば
あじ
たらこ

も夏バテ解消に良い食材です。



水分もこまめに摂ってくださいね。




食欲がなく
たくさんの量が食べられない時も、
ビタミン、ミネラルを中心に
少しづつバランスよく食べるのが大切です。


また、香辛料や香味料を用いて
食欲をアップさせるメニューを考えたり、

野菜ジュースやフルーツ酢で
ビタミン、クエン酸をとったり。。


いろいろ工夫できそうです




毎日の食事から
夏バテしない身体をつくってくださいね

テーマ : 健康 - ジャンル : ヘルス・ダイエット

こんにちはスタッフの藤田です。

最近、初めてメガネを購入しました


普段の生活にはそれほど矯正は必要ない程度なのですが、
年々視力が少しづつ低下しているのを感じ。。

車の免許の更新が近づき、
たぶん。。今回の視力検査にはパスできないだろうと思い購入することにしたのですが、
メガネを購入するのなんて初めてなのでどこでどんなものを選べばいいのかわからず。。

とりあえず、何件かココいいよ。といわれたショップに行き、
いろいろ試してみました。


お手ごろ価格のものから、
エッ…メガネってこんなにするの？！というお値段のものまで。。
オシャレで、顔の形や肌や髪の色にぴったり合うもの、
探すのって難しいな〜なんて思いながら３件目のお店で。。

一緒にいた友達とキャッキャ言いながら試していると、
店員さんが、そぉ〜っと数個のメガネをそばに置いてくるんです。。

見てみるとあまり私の好みではないもので、
でもせっかくなのでかけてみると。。


ぴったり！！！！！


このデザイン、色、めちゃしっくりくる
と嬉しくなっちゃいました。


自分でこういうのが好き、こういうのが似合うと思い込んでしまうと
他のものに目がいかなくなってしまうのですね。。

さすがプロ！
さりげなさにも感動してしまいました。


気に入ったメガネが見つかり、良いお買い物ができました


ファッションにあわせてメガネをコーディネートするのもいいですよね。

お店でもたま〜につけようと思いますので、
見かけたら感想教えてくださいね。

テーマ : 日記 - ジャンル : 日記

みなさまこんにちわ！
いつもご来店ありがとうございます

8月から、定休日が変わります。

毎週　日曜日＆水曜日　


今後とも変わらぬご愛顧よろしくお願い致します♪

梅雨も明けて、
夏真っ盛り！！

海は行かれましたか？

日焼けし過ぎに気をつけてくださいね♪

今年も夏を満喫しましょうね！

みなさまこんにちわ！
今日は、人気のブレンドオイル第3弾

「森林浴」のご紹介です♪

これは、
ラベンダー、ローズマリー、シダーウッドでできてます。

ラベンダーは、
何でも使える万能ハーブ
夏にも大活躍で、日焼け肌をクールダウンしてくれたり！
神経過敏で眠れない夜には、リラックスさせてくれたりします

ローズマリーは、
シャープな香りですが、肩こりに効果てきめん！
美肌引き締め効果も期待できます
なんといってもすがすがしい香りが広がります♪

シダーウッドは、
森の中にいるような木の香り♪
呼吸器系に良く、緊張などで呼吸の浅い方や、
ストレスにも効果的

この３つが合わさると、
まるでハーブ園のような、森の中のような、
なんともいえない緑の香りが漂います

いちど試しに来て下さい！

待ってますよ〜